1、xo型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。

2、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

3、我们每个人的腿型似乎都是从生下来就是这样的，没有什么能够改变的余地。

4、所以在许多的时候，我们的父母有怎样的腿型，儿女同时也会有类似的腿型。

5、如果父母的腿型好看还是对比幸运的，如果父母的腿型不好看，那么子女同时也会拥有一个那样的腿型，就好比xo腿型。

6、这种腿型确确实实会受到遗传的影响，当然男孩子的这样的腿型也是不例外的。

7、我们现在的人都喜欢又长又直的腿，这样的腿型给人看起来特别舒服，不会让别人感觉到难受。

8、可是怎么会每个人都拥有这样的腿呢。

9、我们的腿型问题存在着非常普遍而且严重的问题。

矫正xo腿型的方法

1、就好比说会有x型腿，o型腿，当然还有xo型腿。

2、xo型腿是相对于x型腿和o型腿而言的，我们都知道，腿型的判定是有一定的尺度的，就好比x型腿，就是表现为两个膝盖能够特别好的贴合，可是两个脚踝在直立的情况下没有方法靠拢。

3、是在你天然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。

4、这样的腿型也是不好看的。

5、xo型腿的遗传因素。

6、根据医学上的数据我们了解到，其实我们的腿型是受到遗传因素的影响的。

7、只不外遗传的因素作用不会太过于明显。

8、所以男孩子的xo腿型也是受到父母的遗传的影响的。

9、不外我们不用特别在意这样的论断，因为我们的腿型是能够通过我们的后天的努力去逐渐改变让它变得愈加好看的。

10、遗传的事实是我们不能够去忽视的，可是也不是完全没有方法的。

x型腿矫正方法图解

1、我们都知道基因这个东西非常重要，也是特别神奇的，不能够被改变，那么我们就应该把精力集中在后天的自我改变，让腿型得到改善。

2、第一点应该注意平时的走路的姿势，虽然遗传是一个因素，可是和自己的一些不好的习惯还是有些非常大的关系的。

3、我们在走路的时候一定要抬头挺胸，而且腿和脚的着力点应该努力地去把控好，不能够太依靠一边的腿或者是脚。

4、同时不能够用八字型脚型走路。

5、第二点就是要用科学的方法运动矫正。

6、运动是非常好的矫正的方法。

7、运动不但能够让你的身体变得愈加强壮，同时能够让你的腿型愈加好看。

8、关于这一点，我们能够去跟随着一些运动的软件去做一些正确的运动。

9、主要我们坚持一段时间的矫正一般都会有对比明显的效果的。

10、最终一点就是去医院采用科学的矫正的方法。

成人x型腿怎么矫正最有效

1、15:20我要投诉病情分析：。

2、一般这种情况是因为遗传，或者小时候缺钙导致的X型腿，成人骨头已经定型了，基本没办法矫正的。

3、成人矫正可以到骨科进行手术矫正，但是这种疼苦视乎太大了，所以建议你顺其自然吧，因为如果不严重这样去矫正意义不大，而且受伤。

4、21:37我要投诉成人手术风险很大的，而且x型腿不是很严重的疾病。

5、不知道您的严重度，其实可以选择保守治疗。

6、比如带腿部隐形矫正器，随身穿戴隐形矫正，彻底改变走路姿势调整腿型角度，是目前最快的保守治疗方法，可以去‘腿科’矫正机构了解下。

7、不手术无痛苦风险小，要去专业腿科看看选择款式。

8、以上是对“成年人X型腿怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

9、15:35X型腿就是膝外翻，发育性膝外翻2～6岁的儿童，大多将自行纠正不需要进行治疗。

男生xo型腿怎么矫正

1、外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。

2、刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。

3、绑腿法：就是用绑带把腿部的三个部位绑紧合并在一起（大腿，膝盖，小腿中部）这个需要绑的比较紧才有矫正的作用，时间也比较久，最好是晚上睡觉的时候绑上。

4、垂直倒立腿法：把腿放到墙上，让腿和垂直贴在墙壁上，同时腿和身子要呈现90度，一定要90度哦。

5、这个就是比较简单的，而且还有瘦腿的功能，但是时间久了腿子会麻，挺酥爽的。

6、压腿法：平时没事干就像跳舞的人一样压压腿，把腿放到一定的高度上，同样的两腿都要直，不要弯曲，可以尝试不同高度的压腿，慢慢从90度往上升。

7、紧贴法：平时上课上班或是搭公交，总之就是坐着的时候，不要跷二郎腿，尽量用力把两条腿靠紧。

矫正x型腿的方法

1、我想一定是多数姑娘和小伙子的梦想。

2、大多数情况下是因为自己日常习惯造成的。

3、比如O型腿，X型腿，OX型腿。

4、开腿一时爽，合拢疼半年。

5、究竟因为什么，造成的合不拢腿。

6、不是我们今天深究的主题。

7、之前Msir案例过O型腿的矫正教程。

8、今天我们来看看X型腿怎么办。

9、也出现了一些肌力发展不平衡的问题。

10、就格外注意这个体态的问题。

11、如何改善你的X型腿问题。

12、臀部肌力不足（包括臀小肌、臀中肌、臀大肌、髋外旋肌），会迫使髋关节处在内收及内旋的状态。

13、如果你的臀部两侧向内凹陷、扁平下垂，就可能出现轻微的X型。

14、股内侧肌力不足（半膜肌、半腱肌），就会导致膝关节活动方向朝内。

15、小腿前侧紧张（腓肠肌、比目鱼肌、胫前肌）强迫胫骨内旋，导致髋关节发生内旋及内收，导致踝关节不灵活，最终出现X型腿。

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