1、先简单说一下腿部情况‼️‼️轻微O型腿，主要是膝盖下面凹陷，看上去缺了一块肉‼小腿外侧肌肉外翻，看起来像是骨头弯了，拍了片，骨头并没有弯。

2、我只想给各位打算绑腿的JMS说一句：绑腿的效果微乎其微的。

3、曾经在绑腿的时候，晚上睡着睡着，总想挣扎着把那个矫正带从腿上撤掉了，睡觉真特么难受啊。

4、刚开始每天绑的完全睡不着啊。

5、平时松开后膝盖疼的要死，就这样坚持了四年，基本没什么用。

6、所以绑腿大家就别做了，浪费时间的，每天绑两下子怎么可能变回来。

7、在网上看到了一个自体脂肪移植矫正腿型的案例，第一次了解这样的技术，我内心很激动，但是也很怀疑，脂肪填充在腿部，腿会不会变大，脂肪会不会被代谢掉。

8、抱着这样的疑问，我咨询了几家医院（为了避免大家以为我是打广告的，医院名字我就不说了）。

o型腿 矫正

1、两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

2、两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

4、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

5、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

6、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。

7、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

8、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。

9、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

10、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

11、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。

十岁孩子o型腿怎么矫正

1、面对o型腿，应该怎样矫正。

2、54:27分享。

3、“O”形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形。

4、大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养和锻炼等原因引起的，造成大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。

5、程度越轻，进行矫正的效果越好，可采用以下方法进行矫正练习。

6、两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。

7、坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至很大限度，停止2～3秒再还原。

8、要求膝关节用力，动作缓慢进行。

9、用绳子将膝部绑紧（松紧度要适当），两脚并拢，两手扶膝关节处，上体前屈，连续做屈膝下蹲25一30次。

o型腿矫正的四种方法?

1、脂肪矫正腿型只能矫正O型腿吗。

2、OX型腿以及X型腿，妈妈臀、假胯宽等臀腿型问题，都是可以通过脂肪手术去矫正进而得到改善的。

3、直腿术属于脂肪矫正腿型的吗。

4、说到脂肪矫正腿型，其实近期大热的直腿术也算是包含在其中的。

5、有的姐妹说我就想去做个腿部吸脂，医生给我设计的直腿术，这是啥。

6、其实直腿术严格来说算是一个包装词，就是吸脂的同时塑形，让你的腿变得直溜溜的。

7、很严重的腿型问题也可以矫正好吗。

8、脂肪矫正腿型并不适合腿型问题特别严重的人。

9、轻微及轻中度的腿型问题效果是最好的，严重的想做脂肪矫正也不是说不能去做，而是脂肪矫正的效果有限，个人觉得没有必要花这个钱，价格跟效果不匹配。

10、脂肪矫正腿型的手术究竟是怎么做的呢。

11、这个要看个人的腿部基础，有的是可以直接单纯吸脂就能改善，有的需要做脂肪加减法也就是吸脂+填充去改善。

o型腿怎么矫正图解

1、还有的医生做直腿术，是吸脂+小腿神经阻断术去做的（这个个人不建议哈，得不偿失，没必要）。

2、脂肪矫正腿型的价格贵吗。

3、单纯的腿部吸脂可能就4、5w，但是换成脂肪矫正腿型或者是直腿术那就要7、8w了。

4、当然有价格贵的医生，也就有价格便宜的医生，有的2、3w也能做，价格最高的是二三十w，大家可以根据自己的预算去选择适合的医生。

5、能做脂肪矫正腿型的医生多吗。

6、但是打着这个宣传名号的医生很多，大家都懂的我就不细说了。

7、脂肪矫正腿型恢复期需要注意哪些问题。

8、其实基本上大多数还是以吸脂为主的，跟吸脂手术的恢复期注意事项差不多。

9、脂肪矫正腿型这个手术只有北京的医生能做吗。

10、上海、杭州、广州、成都等好些城市都有医生可以做的哦~。

11、直腿术是每个人都适合吗。

o形腿怎么矫正

1、59:43我要投诉病情分析：。

2、孩子的情况考虑是骨质的发育不良导致的，出现行走姿势的异常，需要及时采取手术等措施进行校正的。

3、先是到医院的骨科完善相关的检查，积极的配合医生的手术治疗，平时注意好孩子的饮食和护理措施，生活中注意好的习惯的培养，规律饮食等，祝孩子早日恢复。

4、59:57我要投诉病情分析：。

5、O型腿在医学上称为膝内翻指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。

6、O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

7、以上是对“10岁小孩O型腿，还能矫正吗。

8、以前没到医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

9、04:02我要投诉病情分析：。

10、根据你所叙述的相关情况，你孩子的这种症状是很常见的，请不要过于的担心，建议及时去医院进行康复矫正。

成年o型腿怎么矫正最有效

1、可以去医院让康复医师教你，请注意孩子的保暖，还有就是要做好孩子的护理清洁卫生，因为孩子的现在的免疫力还比较低下，很容易感染疾病。

2、07:47我要投诉病情分析：。

3、O型腿在医学上称为膝内翻，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。

4、可能是由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡或营养不良等原因引起钙磷等营养元素缺乏造成的。

5、建议去正规医院骨外科检查一下看看，根据您的情况采用手法矫正、手术、夹板绑腿固定、矫正鞋垫等治疗。

6、平时注意多吃含钙磷丰富的食品。

7、00:32病情分析：。

8、这个应该是可以矫正的。

9、矫正的难度较小，建议要及早去医院，一般是手术后器械固定。

10、05:10我要投诉病情分析：。

11、建议先到当地医院拍片确定各项指标，尽快治疗。

o型腿怎么矫正方法

1、这三步下来，一般都有有明显改善，如没变化，可能成因会更复杂。

2、怎么判断是不是真正的o型腿。

3、医学上称为”膝内翻”。

4、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

5、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。

6、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。

7、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。

8、成年后，能否通过锻炼矫正。

9、最常见的软组织失衡为主的O型腿该如何矫正。

10、软组织按紧张的程度由轻到重可以分为：痉挛、挛缩、硬化、钙化、骨化。

11、一般的训练拉伸对痉挛很有效果。

十五岁o型腿怎么矫正

1、但是成年人O型腿大多数失衡的软组织呈现的是一种挛缩的状态，挛缩的状态就好比是一块牛板筋。

2、吃过牛板筋的朋友应该知道牛板筋是很有韧性的，你可以尝试用力去拉它，是很难被拉长的。

3、所以单纯的靠运动拉伸是很难延长挛缩的软组织。

4、能矫正的话，采用什么操作性强的方法。

5、靠针刀松解这部分已经挛缩的软组织（针刀松解损伤小、恢复快并且没有疤痕）。

6、对紧张挛缩的软组织松解延长，对松弛无力的软组织可以刺激激活帮助修复。

7、对薄弱肌群进行力量训练，以建立起新的平衡，以此来矫正软组织失衡为主的O型腿。

8、O型腿的矫正可以按照以下方法来进行。

9、趴下，脚踝中间夹住一个东西，臀部用力，让膝盖离地，注意收着肚子不要让腰太酸。

10、做臀桥，到最高点做单侧大腿外旋，两边交替15次做3组。

o型腿怎么矫正?

1、另一种情况的o型腿矫正。

2、前脚弯曲，脚尖回勾，骨盆摆正，后面的腿尽量向后伸直，让臀部有拉伸感。

3、如果要增加强度可以趴下去，每侧30秒共3组。

4、屈髋屈膝，膝盖中间夹住一个东西，注意脚趾和脚掌踩住地，小幅度的横着走。

5、左右各15步算1组，做三组。

6、如何判断o型腿的轻重程度。

7、双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离小于0.5cm，为正常腿型。

8、轻度O型腿：双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离在大于等于0.5cm小于等于1cm，为轻度O型腿。

9、中度O型腿:双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离1cm—1.5cm之间，为中度O型腿。

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