1、原创作者为晓洁老师编辑ElitaWon老师。

2、晓洁老师SLOGAN：与其羡慕别人，不如苦练自己一、什么是O型腿。

3、“O”形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形。

4、“O”形腿形成最常见的原因可以分为三类：。

5、在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻（O型腿）的改变。

6、由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

7、外伤或其他疾病导致的O型腿。

8、我们为什么要调整腿型。

9、正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。

10、而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。

o型腿矫正手术多久能恢复正常

1、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

2、随着年龄增长，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动（运动障碍）。

3、腿部的畸形不仅仅影响体型与健美。

4、往往O型腿的同学会产生自卑感，心里压力增大，心理受到一定的影响。

5、O型腿毋庸置疑的肯定影响我们的美感。

6、很多人梦寐以求又细又长的大长腿，但由于肌肉分布不均，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，导致下肢外轮廓线更加外移。

7、小腿特别弯，显得腿短，上下肢比例失调，双腿间缝隙很大，容易形成鸭子步，严重影响美感。

8、如何判断自己是O型腿。

9、通常情况下，我们的腿部是有一定的生理曲线的。

10、自然站立时，大腿内侧，膝盖下方以及脚踝处有缝隙，膝盖、小腿中部微微并拢。

膝下o型腿如何矫正

1、脚尖、脚踝和脚后跟并拢站立时，大腿膝盖朝内、小腿膝盖朝内，双膝不能并拢。

2、自然站立时，大腿外侧肌肉鼓胀，很硬。

3、小腿的外上侧，膝盖旁边的腓骨小头突出，小腿后侧肌肉向外鼓胀。

4、O型腿是骨头长歪了吗。

5、在一定的弯曲角度内，成年人的O型腿是可以矫正的。

6、但值得注意的是，不是所有的O型腿都是骨头长弯了。

7、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

8、因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

9、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

10、其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

11、如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

12、（注意所有的矫正带以及正腿仪，目前都没有明确的科学依据证明，它们对于骨头畸形导致的O型腿有效。

o型腿成年了还能矫正吗

1、人在成年后，通常情况下骨头不再具有生长能力，此时骨头形态一般很难发生改变。

2、在正常情况下，通过捆绑或挤压的方法，是很难让骨头回到正位的。

3、骨头畸形导致的O型腿只有通过持之以恒和非常漫长的手法调整+体式练习或进行手术调整。

4、由于肌肉分布不匀称导致的O型腿，则完全矫正率非常高，加上体式练习，效果更是显著。

5、但无论何种情况导致的O型腿，都不能强行牵拉，有可能导致膝关节受伤或骨折。

6、在这里我们主要通过调整腿部肌肉向正确方向用力，来达到直腿效果。

7、以下为O型腿矫正方法及5天案例效果：。

8、首先准备伸展带、毛巾（如有瑜伽垫，瑜伽砖，则可以与体式练习相结合。

9、双手手指微屈成窝型放在膝盖上，利用手心热量让膝关节慢慢热起来。

10、然后上下拍打膝关节10次，侧边拍打10次，左手拍右腿膝关节内侧，右手拍膝关节内侧10次（拍打，人体有两套液体，血液和淋巴液，淋巴有一个最大的特点，突然间猛地一个刺激，产生淋巴反射。

膝盖以下o型腿怎么矫正

1、腿上不光是血管，最重要的是淋巴系统供及关节液，有效的拍打的时候相当于是给膝关节浇水）。

2、（膝关节慢慢热起来，膝关节产生关节液，润滑和保护膝关节）。

3、微屈膝，X\XO型腿在双膝放一条毛巾缓解皮肤间的摩擦（注意严重的O型腿膝盖难以并拢，前期可以不放毛巾）。

4、伸展带在远离膝盖窝约一个拳头处绕小腿绑紧，注意避免过度绑腿部导致小腿血液流通不畅。

5、O型腿严重的同学可以在大腿，远离膝盖窝约1个拳头处再绑一天伸展带。

6、（此时由于伸展带作用，小腿后侧被动收紧，膝盖自然提起）。

7、每天坚持以上方法绑腿，根据自身状况慢慢进阶。

8、例如在第3天时开始结合瑜伽体式练习，在瑜伽练习后再进行绑腿训练。

9、更容易找对双腿正确用力方向，效果更显著。

10、（在瑜伽中，如树式、摩天式、战士一、二式、鸟王式等都是非常有利于腿型矫正安全的体式。

33岁o型腿可以矫正过来吗

1、36:38我要投诉“O型腿”就是老百姓平时所说的“罗圈腿”，在医学上叫做“膝内翻”。

2、其外在表现为当孩子双踝并拢时，双膝不能靠拢。

3、婴儿出生后都是O型腿，随着孩子生长大约在1岁半到2岁时O型腿就会自然变直。

4、儿童期“O型腿”，可采取保守的方法。

5、通过改变生活习惯，改变生活姿势，或者佩戴膝关节矫正器，就能看到很好的效果。

6、有骨性畸形的孩子，可以通过手术截骨，还有内固定来矫形。

7、严重的膝内翻畸形，可以采用外固定架辅助下截骨来矫形。

8、日常一定要注意补钙，家长要给孩子康复的信心，鼓励孩子积极进行治疗。

9、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

O型腿可以矫正吗?

1、57:50我要投诉病情分析：。

2、O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。

3、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

4、18岁还是可以考虑用矫形带的。

5、另外整骨手法矫正及矫正器校正也是不错的选择。

6、建议尽早治疗，祝您健康。

7、59:33我要投诉病情分析：。

8、你这个年龄已经有点儿大了，不太适合带了。

9、但你可以先去医院查一下骨骺是否完全愈合，如果没有完全愈合，带一段时间也能达到矫正的结果，但效果应该不会很明显。

10、59:28病情分析：。

11、"O型腿"分为轻度、中度和重度：。

12、常态膝距在3厘米以下，为轻度。

13、常态膝距大于10厘米的属重度。

14、矫正带你不可能在日常生活中总带着,市面也很少有这种产品,可以自己做一个.现在你可以保守矫正，“O”型腿的矫正方法具体如下：。

o型腿多大年龄不可以矫正

1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.。

2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.。

3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.。

4、两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动。

5、再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.。

6、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.。

7、以上是对“O型腿矫形带我这个年龄可以用吗。

8、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

9、59:57病情分析：。

10、根据我的了解，O型腿矫正带有一定的效果，效果也是因人而异。

11、对于矫正，当然年龄小的时候，效果更好，以前听过一个说法就是让患者踢足球效果不错，实事求是的说，我对这种疗法的效果不确定，建议您还是多去几家医院做详细咨询，希望我的回答对您有帮助。

儿童o型腿矫正最佳时间费用

1、00:41我要投诉病情分析：。

2、通过你传上的相片看，你这属于轻度的O形腿，不算严重，年龄已经18岁，也就是说骨骼还没有完全定型，带矫形器还是有一定疗效的，不过相对于10岁以下的儿童，痛苦比较大，而且需要的时间比较长。

3、建议可以先用矫形器试一下，如果效果不好，或感觉痛苦太大的话，可以考虑手术治疗。

4、07:08我要投诉病情分析：。

5、根据您的年龄，及图片分析，使用矫形带的效果应该并不是非常理想的，因为这个年龄骨骼等发育已经完成了。

6、如果您打算矫正O型腿，我给您一个建议，到当地市级三甲医院骨科先进行拍片的检查看看，如果可以的话，是能手术进行矫正的，但是手术费用会比较高些，大概需要几万元左右。

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o型腿运动矫正有效吗

1、很佩服有勇气去尝试绑腿法的朋友。

2、开始发现自己“站不直”并且已经严重影响到我的“外观”是从大学开始的，然后开始各种百度，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。

3、那时候看到贴吧里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，好了，有了成功案例，那我还不赶紧学起来，走前人的路让自己少走弯路。

4、我拿了一条宽带的布条，还是有点弹性和韧度的，可以起到一定调适作用，不至于把腿硬生生的勒伤。

5、整个晚上除了刚睡那会外没有过多的痛苦，因为也不知道啥时候，不知不觉滴，布带已经松开了。

6、坚持了不到一周，此方法宣告夭折，发现这种被动的方法其实并不科学。

7、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。

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