春天吃哪些水果有利于美容养颜

春天吃哪些水果对美容养颜有好处?你想做一个温柔细腻的女人吗?要不要人家夸你二十出头的美女?当然，谁不想永远年轻?既然这样，从今天开始，你一定要先学会做一个水果美人，这样水果才会帮你变美。

一、樱桃娇嫩诱人，自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，减缓衰老，帮助活化细胞，美化皮肤。

二、葡萄富含葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效减缓衰老;还含有单宁酸和柠檬酸，收敛性强，保湿效果温和。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

三、娇嫩的红石榴被证明具有非常强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

四、黄瓜好吃又脆，受到瘦身人士的推崇。而且含有人体生长和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。含有大量果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

五、柚子，橙子，2005年有研究机构进行了一项研究，证明柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。

六、柠檬富含维生素B1、维生素C、维生素B2等营养物质。此外，它还含有大量的有机酸和柠檬酸，具有非常强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

七、早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征。除了是一种健康食品，它还具有突出的美容效果。从叶子到果实，橄榄树都能提取护肤的精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化。

八、杏不仅外观鲜亮，而且含有丰富的糖、黄酮类、锌、磷、果酸、膳食纤维、维生素C和铁，尤其是维生素B17。杏仁还富含蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、脂肪、铁、磷和胡萝卜素。富含矿物质和植物不饱和油，具有很好的保湿滋养效果。

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