成都悦好教您怎么在干燥的冬季给脸蛋补充胶原蛋白？

干燥的冬天来了。爱美的女生不仅需要在护肤品上下功夫，平时的饮食也要注意。中国传统辅食很有说服力。成都郝跃教你如何在干燥的冬天为面部补充胶原蛋白。

桃胶又称桃胶，是由桃树自然分泌的桃油发生化学反应而制成的一种淡黄色粘稠液体。进一步干燥后，粉碎成固体颗粒，为淡黄色透明固体天然树脂。桃胶不仅能补充胶原蛋白，还有很好的药用效果。能养胃，对面部粉刺、痤疮、色素沉着有疗效。

银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富含蛋白质维生素。所以银耳有抗衰老、除皱、紧致肌肤的功效。还可以在脸上磨银耳粉，祛除雀斑、黄褐斑。银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，是长期使用的良好保湿剂。

配料：桃胶25g银耳;半个辅料：冰糖适量。

1.准备材料。

2.桃胶要用清水浸泡十几个小时。桃胶看起来很小，但是泡过之后会长得很大。

3.用手捏碎桃胶，仔细清洗，挑出杂质。

4.银耳提前两个小时泡好。将泡好的银耳去根，撕成小块(碎块可在水中短时间煮沸)。

5.将银耳、桃胶放入锅中，加水烧开，再小火炖60-90分钟。(高压锅炖40分钟)

6。最后15分钟加入冰糖，炖至融化。

7.汤汁粘稠，银耳软糯，冷藏后口感更佳。

可以用皂角米、红枣、莲子等食材炖制，效果更佳。

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