春季补水秘方教你美丽动人

水喝多了脸会肿。我能怎么做呢?人们常说女人是水做的。水分少容易导致皮肤干燥，水分多容易引起水肿。理论上，人体中水的比例约为70%。水是体液的主要来源，对平衡体温、保证正常代谢有重要作用。那么如何喝水才能避免水肿呢?

适量喝水就好。控制用水量

进入睡眠状态后，人体仍在代谢，需要补充一定的水分。否则第二天醒来，身体就会脱水。但是，这并不意味着加的水越多越好。喝200毫升左右。喝太多水，身体不能充分吸收，第二天容易浮肿。

把握好饮酒时间。

不要等到睡觉前几分钟再去倒一杯水。一般睡前一小时或半小时喝水。太晚喝水会影响身体吸水性。

把握好喝水的速度。

不要马上喝一杯水，最好慢慢喝。你可以喝一口水，含在嘴里一会儿，然后咽下去。这样可以让身体充分吸收水分。

提高饮用水质量

在喝水的时候，尽量选择富含矿物质的水源，尽量喝矿泉水，不要直接喝生水，提高水的营养，对身体也有帮助。

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