成都军大告诉你孕妇吃哪些水果不容易长黄褐斑？

每个准妈妈都是世界上幸福的女人，因为她正在孕育一个小生命，这是她生命的延续，也是她爱的果实。但是幸福的过程中总会有一点小麻烦。因为怀孕，脸上多多少少会长一点黄褐斑，所以成都君大告诉你孕妇吃哪些水果不容易长黄褐斑?

1水果猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等多种有益的微量元素和矿物质。

猕猴桃富含的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，还能使皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，从而干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不要多吃猕猴桃，容易拉肚子。

2个水果番茄

西红柿有很好的护肤祛斑效果。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的有利武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少孕妇体内黑色素的形成。

提醒：番茄性寒。如果空腹吃饭，容易引起腹痛。

3个水果柠檬

柠檬也是非常好的抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。而且用柠檬制成的沐浴剂沐浴，还可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑。

提醒：柠檬特别酸。吃得太多会损害你的牙齿。

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