顺应季节而变保持身体健康

皮肤老化是人体正常的功能衰退现象，爱美人士要保持良好的心态对待皮肤老化。有哪些新方法?从季节的不同，爱美人士要适应季节。

抗老化方法

第一，天冷了容易生病，不要穿的太暴露。

俗话说“十病九寒”。在中医临床中，感冒是致病的重要原因之一。天冷的时候，许多女性为了追求美丽和时尚而穿得太少。不注意腰、腹、脚的保暖，导致寒气侵入体内，增加肾脏的负荷，从而加快衰老的步伐。因此，女性应特别注意保暖，不要因为他们的美丽而损害他们的健康。平时少穿露脐装和低腰裤;睡前2小时，可以做20-50分钟的热身，如慢跑、快走、一般体操等。来温暖你的身体;睡前用热水泡脚并按摩，增加脚部淋巴流量，打开脚部毛细血管。

二、女性血虚导致衰老，补血是关键。

很多女性都出现过面色苍白或蜡黄的现象，尤其是月经过后，多是血虚所致。血虚也是女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔薄白，经血颜色越来越淡，人通常会感到疲倦、头晕。所以女人要想，首先要补血。冬天怕冷是大忌，注意保暖。

第三，肾虚或者太累，多吃补肾的食物。

中医认为“肾为先天之本”，也是女性美容健康的发源地。许多女性会出现一系列衰老问题，如“脸色黄暗，早起后眼睛浮肿，头发越来越多”，这通常是肾气不足所致。补肾气可以帮助黑色素代谢，使皮肤更加粉嫩。此外，肾气不足大多是由于过于劳累所致。如果突然感到疲倦，胃口不好，就要检查是否肾虚了。

平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻糊、何首乌、栗子等。也可以在医生指导下服用六味地黄丸。

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