常吃三种水果美容养颜护肤

很多人对自己的皮肤不满意，出现痘痘或者雀斑等一些问题是很常见的。那么应该如何护理皮肤呢?其实方法有很多。比如一些来自beauty beauty的水果就是不错的选择。让我们来看看这些水果的具体介绍。

菠萝

菠萝有清胃养颜的作用。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。而且富含维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，消除身体紧张，增强身体免疫力。

柠檬

柠檬是富含维生素C的水果之一，柠檬也是水果中的美容产品，所以很多MM都会用它来护肤。柠檬含有大量的有机酸、矿物质等。这些都是维持肌肤嫩滑所需的营养物质。柠檬可以含有丰富的维生素和矿物质，有美容养颜的作用，对促进新陈代谢也有好处。

苹果

苹果皮富含“苹果多酚”。含有儿茶素、花青素等活性物质，具有很强的抗氧化作用，可以抵御紫外线照射后产生的活性氧的危害。此外，还能防止黑色素生成，美白肌肤。苹果可以补充营养，美容养颜可以常吃。众所周知，美容养颜中的一些水果营养价值丰富。它们不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还可以用来美容。它们有补充水果、抗衰老的作用。它们非常适合女性在美容和健身中护理皮肤。你可以经常吃这些水果。

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