低温能够加速脂肪燃烧有助于减肥

这可能是一个很酷的减肥方法。研究人员表示，舒适的中央供暖卧室可能会让我们肥胖，这意味着减肥可能会变得像关掉加热器一样简单。根据美国医学会议的消息，在凉爽的房间里睡一个月这样简单的事情就能带来很大的不同。

这个想法听起来可能很奇怪，研究人员说温暖的家也是肥胖流行的一个潜在因素。他们的理论基于两种不同性质的脂肪。一个是我们熟悉的麻烦的白胖。当我们消耗额外的热量时，我们会将它们储存在腹部、腰部和大腿。第二种是少量的健康脂肪成年人都会有的。

这种棕色脂肪专门在人体内燃烧热量，以同样的方式产生热量。婴儿有大量的棕色脂肪来保暖，而棕色脂肪多的成年人会更苗条。澳大利亚的研究表明，只要人体保持寒冷，就能产生更多的棕色脂肪。研究人员对五名健康男性的脂肪成分进行了为期四个月的跟踪调查。

白天，这些参与者照常生活，但晚上，他们需要坐在研究中心或睡在温度可控的房间里。第一个月，房间温度控制在24摄氏度。这个设备被描述为“中央热能”，这意味着身体不必工作来产生或散发热量。第二个月，温度降到19摄氏度，第三个月，又调回到24摄氏度，第四个月，又调回到27摄氏度。

在寒冷的房间睡觉时，人体内的棕色脂肪量会增加。然而，当室内环境温暖时，棕色脂肪的量会减少，这与季节无关，Ice/Endo 2014芝加哥年会报道。在“凉爽”的月份，人体内棕色脂肪的含量增加了40%。然后等暖和了再降回正常水平。在27摄氏度时，人体内的棕色脂肪量会进一步下降。

悉尼加文医学研究所得李博士说：“这个研究最大的未知数是，我们是否可以操纵棕色脂肪在一个人体内的成长和萎缩。我们发现，冷的月份棕色脂肪增加了约百分之三四十。棕色脂肪不只是在寒冷的室内让人温暖，也让他们的身体更容易处理糖份。这可能有助于开发新的糖尿病的治疗方法。

李博士说，央供暖系统的广泛使用可能会阻止我们产生宝贵的棕色脂肪。他补充道：“在过去的几十年里，英国和美国进行的研究，已经测量了人们家中卧室、餐厅和休息室的温度，气温从19摄氏度上升到了22摄氏度，这足以减少人们体内的棕色脂肪。所以，除了保持健康的饮食和体育锻炼，人们很容易推测温度的微妙转变，可能是导致肥胖不断增加的原因。”

虽然效果非常好，可以完美达到我们的苛刻要求，但是并不是万能的。一定要保持一个良好的心态，不能太过于依赖。

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