妊娠纹怎么消除？这些方法要收藏

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受损或断裂，导致腹部皮肤变薄细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。那么，如何消除妊娠纹呢?

消除妊娠纹的方法：

1. 孕后保养

生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机。建议产妇在家中进行一些简单的运动，如抬腿运动，以减轻水肿。此外，按摩经常出现妊娠纹的部位(如腹部、大腿内侧、臀部和胸部)可以有效减轻妊娠纹。孕妇此时应多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应增加富含维生素B6的牛奶及其制品摄入。同时要保证充足的睡眠，帮助皮肤恢复弹性。

2. 医学美容淡化

现在可以通过医学美容方法淡化或减少妊娠纹的外观或范围。在出现紫红色时，可以使用脉冲光或染料激光照射，加速紫红色纹路的消退，促进胶原蛋白生成，减轻妊娠纹的严重程度。另外，激光微剥脱手术可以改善疤痕组织，果酸换肤则可以改善表皮的颜色和厚度，使妊娠纹不那么明显。

3. 美容院妊娠纹护理

现在一些美容院已经提供了去除妊娠纹的护理项目。使用专用的磁场去纹治疗仪或护理产品，去除色素和纹路，再结合按摩，可以有效减轻妊娠纹。

4. 运动去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部和大腿，有助于将局部脂肪转化为肌肉，减轻臀部和大腿的肥胖纹。可以在健身房的跑步机上进行加速跑步，将阻力从2档调至3档，并适当提高座椅高度。坐下时，臀部稍微向后靠靠。当然，户外慢跑或加速跑步也是可以的，有氧运动可以促进新陈代谢和废物排出。

5. 臀部紧致收缩法

仰卧在地板上，腿部弯曲，双手放在身体两侧，尽量抬起臀部，收缩臀部肌肉。持续举起臀部并保持3秒钟，然后慢慢放下。每周进行3次，每次重复15次，经过4周后，臀部会明显变紧致，肥胖纹也会减轻。

6. 热敷涂抹法

每天使用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂抹专用的去妊娠纹产品，并轻轻按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法需要坚持使用，不能只在想起时才涂抹，也不能不坚持按正确的方法使用。效果的好坏也与个人妊娠纹的严重程度和开始使用的时间有关，要按照自己的意愿坚持使用。

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