针灸刮痧能减肥吗
2022-06-24
刮痧减肥
(女,28岁) 针灸刮痧能减肥吗
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针灸刮痧能减肥。但减肥最重要的是节食，配合有氧运动以获得最佳效果。有氧运动可以通过游泳、体操、广场舞、快走等方式进行。每次运动时间可以超过30分钟，因为碳水化合物和蛋白质在20分钟内消耗，脂肪在20分钟后消耗。减肥期间有必要控制高热量食物的摄入，不要吃辛辣食物。
2022-06-24
刮痧减肥
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