腿粗要怎么减肥
2022-05-15
点穴减肥
(女,20岁) 继承了我母亲的骨骼。我的腿从小学开始就很强壮。腿粗要怎么减肥？
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腿粗通常适当的运动和饮食可以用来减肥，但运动前应注意腿部活动。腿部肌肉可以通过按摩和挤压来放松，这样锻炼效果会更好。还应结合高蛋白低脂饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶等；然而，由于小腿的肌肉组织相对发达，单靠锻炼是不可能失去肌肉的。此时，可以考虑在医生的指导下注射瘦腿针。它可以通过阻断肌肉神经之间的传导来达到瘦腿的目的。主要作用于肌肉组织，相对安全可靠。
