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减肥期吃什么水果比较好

(女,26岁) 我想问减肥期吃什么水果比较好?

2022-03-05 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

减肥期一般吃苹果和猕猴桃比较好。也可以吃黄瓜、西红柿、冬瓜汤或酸奶。如果晚上太饿了,也可以喝一些蜂蜜水。记住不要碰油。不能吃高热量的零食,比如面包和饼干。喝更多的开水或苏打水更容易饱腹。减肥最重要的事情是早餐。除了早餐,其他一切都可以忽略。吃得好有助于减肥。水果可以吃苹果,猕猴桃,蔬菜可以吃黄瓜,西红柿,冬瓜汤或酸奶,如果晚上太饿了,可以喝蜂蜜水。
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