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出汗有助于减肥吗

(女,23岁) 我想知道出汗有助于减肥吗?

2022-03-05 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

出汗一般有助于减肥。但是出汗减少的是身体的的水分而不是脂肪,应该合理控制饮食,控制每天的饮食总量,使食物多样化,均衡营养,不偏食,保证一日三餐,加强锻炼,逐步增加锻炼量,使每天的摄入总量小于消耗量。如果坚持很长一段时间,会慢慢的使得体重减轻。
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