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眼睛不适怎么办

我在电脑上工作了很长时间,几个小时没有休息。我经常感到眼睛不适和视觉疲劳。我能做些什么来保护我的眼睛

2021-12-02 眼部综合

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

眼睛不适就需要放松自己的眼睛,具体做法如下:可以正确放置计算机的高度。不要把它放得太低或太高。最好与视线齐平。如果过高或过低,都会增加眼睛的疲劳。如果已经用了2个小时的眼睛,请适当地闭上眼睛10分钟,让眼睛适度休息。如果可能的话,种植一盆绿色植物。当眼镜累了的时候,看看绿色的植物,这不仅能有效地保护眼睛,还能放松情绪。如果眼睛非常疲劳,坚持眼部锻炼,这将是有效的。多喝水补充流失的水分,这不仅可以缓解眼睛干燥,而且对身体特别有好处。
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