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不吃早餐为什么不舒服

最近起的晚没有吃早餐,不吃早餐不舒服的原因是什么?

2021-12-02 中药减肥

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

不吃早餐不舒服的原因1:在正常生理条件下,大多数人习惯一日三餐。人体最大的消耗量是在一天的早晨。2:因为一晚消化后胃已经排空,如果不吃早餐,整个上午的活动消耗的能量完全取决于前一天的晚餐,远远不能满足营养需求。这样容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。3:如果晚上吃东西,会产生多余的能量,剩余的能量会转化成脂肪,很容易发胖。所以睡前三小时内不要吃任何东西是最好的减肥方法。特别注意不要喝酒或吃肉。
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