大家都在搜: 双眼皮 鼻部修复

晚上步行一小时减肥吗

几天前我父亲去医院体检时,发现他患有高血压。后来,医生说是因为他太胖了,所以他想在晚上锻炼和减肥。晚上步行一小时减肥吗?

2021-12-04 运动减肥

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

晚上步行一小时可以减肥。因为夜间步行不仅可以消耗晚餐所吃的食物,防止脂肪堆积,还能有效增加身体抵抗力,使身体更健康。不过,晚餐时不要吃太油腻的食物。晚饭后不要马上做剧烈运动。可以慢走、广场舞和其他运动。注意超过十点就不要运动了,身体器官都处于休息状态,太晚会加大器官的工作量从而会影响健康的。
  • 牙齿美容

  • 毛发种植

  • 口腔治疗

  • 唇部整形

  • 眼部整形

  • 脂肪填充

    热门资讯