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简单的瘦腰方法

我离流行的A4腰围还很远。我决定减肥,但我在其他任何地方都不胖。我只想失去我的腰。有什么简单的方法可以让我的腰围变瘦吗?

2021-12-02 冷冻溶脂瘦腰部

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

简单的瘦腰的一个方法就是始终保持腹部闭合。无论是在公交车上、走路、还是坐着,都要提醒自己腹部要紧闭,这会增加腰部和腹部脂肪的燃烧。这是减少腰部和腹部脂肪的好方法,也是最快的减肥方法。饭后站立半小时:饭后坐着不动很容易导致腰围和腹部脂肪增加,这也是腹部隆起的一个重要原因。饭后至少站立半小时可以避免脂肪沉积在胃里的食物。
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