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怎样才能瘦腰

生了孩子后,你长了很多肉。尤其是腰部有很多脂肪。有什么健康的方法可以去除体内的脂肪?

2021-12-04 射频溶脂瘦腰部

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

建议采取运动的方式来瘦腰。每天早上饭后和晚饭后半小时,夹紧臀部,将整个背部紧贴墙壁。将臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部应尽可能靠近墙壁。几分钟后,腰部会很累,坚持15分钟。每天做一次,一周后就会看到效果。当然也可以选择去健身房,对想瘦的部位进行针对性的训练。
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