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快速瘦臀的运动法

我的臀部太胖了,我不能总是选择合适的裤子。有什么方法可以快速瘦削我的臀部?

2021-12-02 动氧瘦臀部

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

想要快速瘦臀可以选择跳绳来达到瘦臀部的目的。跳绳主要锻炼腿部和腰部,但臀部和胸部的振动最强。所以效果也很好。但必须坚持要有效果。也可以选择去健身房请专业的健身教练对自己的臀部进行指导训练,在专业人士的指导下,运动不容易受伤,并且能有效快速的体现训练效果。
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