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如何瘦背和手臂

我的背和手臂上有些脂肪。有什么方法可以有效地减少这些脂肪吗?

2021-12-02 射频溶脂瘦手臂

医生回答

齐越

齐越医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦背和手臂可以通过经常做一些全身性的运动的方法。比如游泳、慢跑以及练习瑜伽等方式。曲膝站立,背靠墙,手臂与肩同高弯曲,指尖向前,弯曲的肘部朝墙壁方向压,此时上身向前撑开。另外,也可以选择打溶脂的办法达到立竿见影的效果。平时在生活中也要多注意自己的饮食,合理进行搭配。
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