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怎样才能瘦肩膀

我个子高,肩膀宽。我看起来很强壮。我怎样才能瘦我的肩膀

2021-12-02 射频溶脂瘦肩膀

医生回答

尹博

尹博医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

瘦肩膀一般可以从饮食、运动、医疗美容等方面进行。通过多种方式的配合,可以达到更好的减肥效果。首先,追求美丽的人应该调整饮食结构,控制日常饮食的总热量,避免高热量食物,如蛋糕、肥肉等。多吃含有高质量蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶和新鲜水果蔬菜。其次,长期锻炼可以选择瑜伽、游泳、俯卧撑等运动,这将有助于增加肩部和上臂的锻炼量,达到瘦身肩部和上臂的效果。如果经过饮食和运动管理后仍难以达到减肥效果,可以选择注射溶脂针,但应注意到正规医院治疗。
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