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倒立腿紧贴墙上能瘦腿吗

我的体重一直比同龄人重。目前,我试图通过身体训练来减肥。我可以通过把倒立的腿贴在墙上来减肥吗?

2021-12-02 注射瘦小腿

医生回答

尹博

尹博医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

倒立腿紧贴墙上一般来讲是能瘦腿的。倒立可以放松身体的一些肌肉,使血液回流到腿部。倒立只能缓解和改善腿部水肿,不能去除腿部脂肪。如果想控制体重或瘦腿,可以通过锻炼来瘦腿,比如慢跑和游泳。瘦腿针也可以帮助瘦腿。瘦腿针可以逐渐收缩腿部肌肉。采用进、弃、退的原则,可以达到瘦腿的目的。倒立的腿粘在墙上。如果姿势不规范,可能会带来新一轮的肌肉紧张和疼痛。建议采取谨慎的行动。
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