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如何全身减肥

我一直很胖。生了孩子后,我的体重又增加了。我不能穿我以前买的衣服。当我想减肥时,我该怎么做?

2021-11-15 吸脂瘦全身

医生回答

尹博

尹博医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

想要全身减肥应适当控制饮食和运动。在减肥过程中,应该吃一些高蛋白、低热量、高纤维的食物,这些食物不仅可以减肥,还可以补充营养。通常,应该多做运动,促进脂肪的燃烧,使减肥效果更理想。如果超重,可以选择吸脂减肥,并使用负压将多余的脂肪排出体外,以达到快速减肥的目的。效果明显,不会引起反弹,对身体没有副作用。
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